Straubing als Gesundheits- und Bewegungsraum: Was Sie erwarten können

Straubing positioniert sich weiterhin als regionaler Knotenpunkt für Gesundheit, Prävention, Fitness und Wellness. Für Interessierte bedeutet das: ein kontinuierlicher Mix aus Kursen, punktuellen Aktionstagen und größeren Messen, die niedrigschwellige Zugänge zur Gesundheitsförderung bieten.

• Kompakte Aktionstage mit praxisnahen Checks und Kurzberatungen
• Regionale Messen mit Ausstellern zu Prävention, Therapie, Ernährung, Reha und Bewegung
• Laufende Kurse von Entspannung bis funktionelles Training – teils als Präventionskurse zertifiziert
• Vorträge und Bildungsformate für Einsteigerinnen und Einsteiger sowie Fortgeschrittene

Vorschau: Formate und Zeitfenster in den nächsten Monaten

Die genauen Termine werden fortlaufend aktualisiert. Folgende Formate sind für die kommenden Monate vorgesehen bzw. werden typischerweise im Jahreslauf angeboten:

• Regionale Sport- & Gesundheitsmesse (Messegelände Straubing): Zwei Messetage mit Themenfeldern Medizin, Sport & Fitness, Pflege & Reha, Wellness, Gesundes Wohnen, Ernährung und Selbsthilfe. Mit Schnupperkursen, Vorträgen und einem Gesundheitsparcours.
• Outdoor- & Sportmesse: Fokus auf Bewegung in der Natur (Wandern, Rad, Laufen, Wassersport) sowie funktionales Training im Freien. Ideal zum Ausprobieren und für Ausrüstungsberatung.
• Campus-Gesundheitstag(e): Präventionsschwerpunkte wie Krebsfrüherkennung, Darmgesundheit oder Herz-Kreislauf. Häufig mit kompakten Checks nach Anmeldung und Kurzvorträgen.
• Vortragsreihen und Themenabende: Regelmäßig zu Stressreduktion, Rückenfit, Ernährung, psychischer Gesundheit und Sturzprävention.
• Laufende Präventionskurse: Fortlaufend bzw. in Blöcken (z. B. 8–12 Wochen) in Hallen, Studios und Bildungshäusern.

Tipp: Prüfen Sie 6–8 Wochen im Voraus die Veranstaltungsseiten, da Anmeldungen für Checks, Workshops und beliebte Kurse oft früh starten.

Laufende Kurse: Von Entspannung bis funktionellem Training

Wer regelmäßig etwas für Gesundheit und Fitness tun möchte, findet in Straubing eine breite Auswahl an Kursen. Viele Angebote sind als Präventionskurse zertifiziert, sodass gesetzliche Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention anteilig erstatten können (je nach Kasse, Kursqualität und Teilnahmeumfang).

Entspannung und Achtsamkeit

• Yoga, Qigong und Tai Chi für Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
• Progressive Muskelrelaxation (PMR), Autogenes Training, Meditation zur Stressreduktion

Fitness, Rücken & Faszien

• Pilates, funktionelles Training, Step- und Tanzfitness
• Rücken-, Faszien- und Beckenbodentraining zur Vorbeugung typischer Alltagsbeschwerden

Familien, Selbstverteidigung, Schwimmen

• Bewegungsangebote für Eltern und Kinder
• Selbstverteidigung mit Fokus auf Körperspannung, Technik und sicheres Auftreten
• Schwimm- und Wassergewöhnungskurse für verschiedene Altersstufen

Die Kurse verteilen sich über das Stadtgebiet (u. a. Hallen, Studios, Bildungshäuser). Für Details zu Startterminen, Niveaustufen und Barrierefreiheit sind die jeweiligen Anbieter-Webseiten maßgeblich.

Campus-Gesundheitstag(e): Forschung trifft Alltag

Die kommenden Campus-Formate verbinden wissenschaftliche Erkenntnisse mit alltagstauglicher Prävention.

• Schwerpunkte: Krebsprävention, Herz-Kreislauf-Gesundheit, Stressbewältigung
• Praxis: Kurzchecks (z. B. Darmgesundheit nach Anmeldung), Fitness- und Beweglichkeitsmessungen, individuelle Kurzberatungen
• Zielgruppe: Studierende, Mitarbeitende und interessierte Öffentlichkeit

Hinweis: Für gesundheitsbezogene Messungen/Checks ist in der Regel eine Voranmeldung notwendig. Die konkreten Slots werden in der Veranstaltungsankündigung veröffentlicht.

Regionale Sport- & Gesundheitsmesse: Gesundheit zum Anfassen

Die nächste Ausgabe der regionalen Sport- & Gesundheitsmesse in Straubing bringt Anbieter aus Medizin, Therapie, Sport, Pflege, Ernährung und Selbsthilfe zusammen.

• Interaktiv: Schnupperkurse, Aktionsbühne, Gesundheitsparcours
• Beratung: Individuelle Gespräche an Ständen, Informationen zu Diagnostik, Prävention und Nachsorge
• Orientierung: Gerätekunde und Trainingskonzepte für Einsteigerinnen, Fortgeschrittene und Seniorinnen

Tipp: Planen Sie 2–3 Stunden für den Messebesuch ein, um an mehreren Stationen in Ruhe teilzunehmen und Vorträge mitzunehmen.

Outdoor- & Sportmesse: Aktiv vor der Haustür

Die Outdoor- & Sportmesse fokussiert Bewegung im Freien. Besucherinnen und Besucher können Trends testen und Sportarten kennenlernen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.

• Wandern, Radfahren, Laufen, Wassersport: Einstiege, Technik-Impulse und Sicherheitsaspekte
• Functional Outdoor: Training mit dem eigenen Körpergewicht, kleine Geräte, Parcours
• Regional vernetzt: Austausch mit Vereinen, Studios und Gesundheitsanbietern

So finden Sie aktuelle Termine und sichere Informationen

1. Veranstaltungskalender Stadt Straubing: Filter nach Kategorien wie Gesundheit, Sport, Bildung.
2. Messe Straubing: Offizielle Messeseiten mit Hallenplänen, Programmen und Ticketinformationen.
3. Bildungsträger & Vereine: Websites und Newsletter von Volkshochschule, Sportvereinen, Studios.
4. Krankenkassen-Suche: Datenbanken für zertifizierte Präventionskurse (Stichwort: §20 SGB V/Leitfaden Prävention).

Achten Sie bei gesundheitsbezogenen Angeboten auf qualifizierte Leitung, klare Kursziele, Teilnahmevoraussetzungen und Angaben zur Erstattung.

Anmeldung, Erstattung und Zugänglichkeit

• Anmeldung: Für Checks, Workshops und gefragte Kurse frühzeitig online anmelden; Wartelisten nutzen.
• Kostenerstattung: Bei zertifizierten Präventionskursen erstatten gesetzliche Krankenkassen anteilig nach Teilnahmebescheinigung. Vorab Konditionen prüfen.
• Barrierefreiheit: Veranstaltungsort, Zugang, Leitsysteme und Sanitärangaben im Vorfeld checken; Veranstalter bei individuellen Bedarfen ansprechen.
• Mitbringen: Bequeme Kleidung, saubere Indoor-Schuhe, Getränk; für Checks ggf. Versichertenkarte und Anmeldung.

Checkliste: Gut vorbereitet zum Event

1. Ziel festlegen: Information, Schnuppertraining oder individueller Check?
2. Programm markieren: Vorträge, Kurse, Parcours-Stationen priorisieren.
3. Zeitslot sichern: Anmeldung/Reservierung falls erforderlich.
4. Krankenkasse informieren: Erstattungsfähigkeit und Bedingungen klären.
5. Erholung einplanen: Pausen, Wasser und kleiner Snack.

Fazit: Ihr nächster Schritt

Ob Messe, Campus-Aktionstag oder Präventionskurs – in Straubing finden Sie in den nächsten Monaten vielfältige Gelegenheiten, Gesundheit erlebbar zu machen. Prüfen Sie frühzeitig die Veranstaltungsseiten, sichern Sie sich Plätze für Checks und Schnupperangebote und starten Sie mit realistischen, motivierenden Zielen.

Quellen & weiterführende Informationen

1. Stadt Straubing – Offizielle Website — Veranstaltungskalender und Hinweise zu städtischen Events (accessed 2025-12-03)
2. Messe Straubing — Informationen zu Messen, Hallenplänen und Programmen (accessed 2025-12-03)
3. GKV-Spitzenverband — Grundlagen und Leitfaden Prävention, Erstattungsfähigkeit von Präventionskursen (accessed 2025-12-03)
4. Robert Koch-Institut (RKI) — Gesundheitsinformationen, Prävention und Früherkennung (accessed 2025-12-03)
5. BZgA – Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung — Bewegung, Stressprävention und Gesundheitsförderung (accessed 2025-12-03)